Home Forums Bloedsuikerwaarden Bewegen

Bewegen

In ben een man van 62 en net een week uit het ziekenhuis waar ik een week in gelegen het met een waarde van 33mmo/l. Die is gelukkig weer terug naar “normale” waardes. Direct overgestapt op een kh laag dieet. Nu wil het geval dat ik ’s avonds rond 8 uur graag even op de fiets stap. Ik stap meestal op de fiets met een waarde tussen 6 en 7 nu al een paar keer thuisgekomen met een waarde tussen de 3 en 3.7. Krijg ik de dag door, toch te weinig suiker binnen??

  • Neen dat is niet het punt. Je verbruikt “te veel” tijdens het fietsen. Eet wat koolhydraten voor je gaat fietsen en experimenteer met tijden en hoeveelheden om te zien wat het beste uitpakt. Bijv. een kwartier, een halfuur enz. Een banaan of een boterham.

Wil je reageren op dit bericht, dan moet je ingelogd zijn met je account.