Diabetes type 1 en niet aankomen in gewicht

Het is vast niet de reactie waar je op hoopt, maar… wat een heerlijk probleem lijkt me dat. Ik kom (door het gebruik van insuline?) juist steeds een beetje aan.

Maar nu even over jou: volgens mij kun je ook bij een diëtist raad en advies krijgen over aankomen. Dat zal niet hun voornaamste business zijn :-), maar het lijkt mij wel het proberen waard!

Succes en laat je nog even weten of je hulp gevonden hebt?

Ontzettend herkenbaar! Helaas heb ik er tot nu toe geen oplossing voor gevonden. Ik zie het ook niet direct als een heel urgent probleem, maar van tijd tot tijd is het wel frustrerend. Diëtisten weten meestal meer van afvallen dan aankomen, omdat mensen die moeite hebben met aankomen blijkbaar vrij zeldzaam zijn.

Zelf loop ik met hetzelfde probleem (1.89m – 60kg)
Hiervoor ga ik nu ook naar een diëtist en heb de volgende adviezen gekregen:

-Gebruik zo veel mogelijk volle producten.
-Voeg daar waar mogelijk vetten toe aan je eten (Zelf doe ik tegenwoordig een flinke scheut vloeibare boter door mijn ontbijtpap en bijv. als ik boterhammen met ham eet, doe ik daar naast boter ook nog mayo bij tussen.
– ’s avonds als tussendoortje volkoren crackers of stukjes volkorenstokbrood met Johma salades

Let wel op dat je ‘gezonde’ onverzadigde vetten neemt en dat je de koolhydraten over de dag verspreid.

Misschien dat er nog meer lotgenoten zijn, die hun tips/ervaringen willen delen.

Overigens is dit geen ‘heerlijk probleem’, met ondergewicht is het lastiger om 1Kg aan te komen, dan bij overgewicht 10Kg kwijt te raken.

Misschien dat je een binnen eter ben.

Ik neem wel aan dat je op dezelfde tijden eet 3x op een dag.

En gezonde voeding met sport is ook een ding. Ik weet niet of je sport.

Anders stress of iets.

Anders zou ik het verder ook niet weten haha. Zou je de dietiste moeten vragen

Ik denk dat meer (gezonde) vetten zouden kunnen helpen, zoals avocado, vette vis, 100% notenpasta of noten. Vetten hebben een hogere calorische waarde dan koolhydraten en eiwitten.
Verder inderdaad volle melkproducten en genoeg eet momenten op een dag.

Als het gewicht echt problematisch wordt, zou je kunnen kijken naar weight gainers/ proteïne poeders. Doe dit alleen in overleg met je behandelaar! 😊

Hoi Tim,

Mijn eigen ervaring is dat hoe lager mijn suiker waardes zijn hoe meer ik aankom. Dus mik op 24 uur, 5 mmol/L. Succes,

Sander