Freestyle Libre2 (ronde pad) test icm voeding

Je kan de eerste gratis aanvragen!

https://www.freestyle.abbott/nl-nl/

Bedenk wel dat het alsnog een moment opname is (van 2 weken). Er is geen garantie dat wat je lichaam nu kan over 2 weken nog steeds zo is.

Thanks.
De gratis – actie is enkel in Nederland. Niet bij ons, zuiderburen, dacht ik.

Inderdaad. Momentopname.
Ik zal er rekening mee houden.

Mijn symptomen van neuropathie begonnen al toen diabetes nog niet gediagnoseerd was.

Ik vrees dat ik mijn glucosepeil misschien perfecter zal moeten houden dan mogelijk is maar alle beetjes helpen, denk ik dan.

Er is ook nog dat element dat de libre2 in de cellen meet en niet in het bloed. Daarover is ook al wat geschreven dat je kan vinden op www.

Het zal je zeker veel inzicht geven. Houd ook bij wat je drinkt, dat kan ook veel invloed hebben zoals sinaasappelsap. Dat werkt bij mij heel goed om een hypo op te vangen.

Ik heb al ondervonden dat bv. een sinterklaas chocolade popje mijn suiker nogal omhoog duwt.
En meer dan één keer zondigen op een paar uur tijd uiteraard ook.
Dan heb ik wel eens rond de 210 als waarde.
Volgens de dokter is dat normaal gezien wat ik dan eet en niet alarmerend maar uiteraard ook wel te vermijden.
Ook een late honger waarna ik geen glucophage meer neem zorgt wel eens voor een nuchtere glycemie van rond de 140 en dat is ook wel al eens 170 geweest.

Verder ga ik misschien ook het effect van een wandeling van 2 uur bekijken op de glycemie.

Eten : koolhydraten wil ik toch bekijken. Aardappelen.. Ik las dat, als je ze laat afkoelen en weer opwarmt, het effect op je bloedsuiker kleiner is. Dan doe ik dat voortaan altijd wel , als ik dat ook kan nameten.

Brood : ik at altijd graag brood en beleg. Ik wil wel eens zien of een broodmaaltijd van 1 of 2 boterhammen + 1 glucophage 500 mg mijn levels binnen de perken houdt.

Fruitsap leng ik altijd aan met thee of water. Dan drink ik er maar 1/3 of 1/4 glas van.

Koekjes zijn een instinker. Ik zie wel eens koekjes waar per stuk meerdere evenwaarden inzitten van 2 of 3 klontjes suiker per koekje.

En dan uiteraard : pralines .. Ik ga er eens 2 of 3 na elkaar eten en zien wat dat als gevolg heeft. Vroeger nam ik er wel eens 5 of meer. Zeker als er gratis te proeven was in de fabriek.

Nog tips ?

Mijn tip zou voornamelijk zijn gezonder te eten!
Pralines, koekjes, Irish Coffee, chocolade….

De Freestyle2 constante monitoring moest tonen wat bepaalde voedingsmiddelen doen met mijn bloedsuiker.
Als ik die dingen niet eet, kan ik ook niet weten wat ze in mijn lichaam doen.
Dat daarbuiten een gezondere levensstijl aan te raden is zou ik niet willen betwisten.

De Libre2 doet je automatisch al gezonder leven.
Als ik de pad draag, ga ik bv niet eten als mijn glycemie rond de 180 zit, maar dan stel ik nog even uit.
In het begin van de test zag ik dagelijks cijfers boven de 200.
Na een tijdje leren en anticiperen slaagde ik er vaak in om een ganse dag beneden 180 / 200 te blijven.

Ik ben dus eindelijk aan de test begonnen van 2 weken. Zo tevreden over het toestel dat ik al direct een tweede heb besteld voor een nieuwe test over een aantal weken of maanden. Mijn behandelend arts vond het eerst niet zo’n goed idee want een beetje ‘overkill’ om de Libre2 aan te schaffen maar ik zag er wel het nut van in.

Wat ik gezien heb is dat ik van een gewone boterham wel pieken krijg van rond de 180.
Eén praline kan trouwens niet zoveel kwaad, vooral niet als je die opeet na >1 uur inname van glucophage en je het niet eet samen met andere koolhydraten.

Twee uitschieters vond ik die ene keer dat ik aardappelpuree had gegeten ergens in een restaurant… of één keer volkorenspaghetti. Een gerecht met frieten erbij gaf ook pieken.
Bij de spaghetti kwam er eerst een piek, daarna zakkend naar 74 en, alhoewel ik niets anders gegeten had de volgende uren, toch nog eens een piek naar weer >200 een zestal uren na de maaltijd.
Trage maaglediging (gastroparese ?) vermoedt mijn dietist / educator.
Ook één hypo gezien van 55 en die was duidelijk voelbaar in symptomen.

Het is een beetje moeilijk om hier een conclusie uit te trekken.
Aangezien ik neuropathie heb aan de voeten en dat mogelijk / waarschijnlijk door diabetes komt + dat een neuroloog me vertelde dat ik pieken en dalen moet vermijden
ben ik van mening dat de beste levenswijze voor mij een koolhydraatarm dieet is.

De laatste weken eet ik vooral KH arm, als beleg neem ik meestal kaas en dus niets zoet.
Ik vermijd aardappelen, spaghetti, etc. Dat eet ik zelfs niet één keer per week tegenwoordig.
Geen idee of het vol te houden is.
Mijn arts zei dat ik toch nog IETS van KH moet blijven eten maar dat haal ik dan wel uit groenten, denk ik. Of uit koolhydraatarm brood.

Na een drietal weken goed op mijn voeding te letten zit ik in een periode waarin de neuropathie ook wat beter is dan voordien. Geen idee of dat effect blijvend zal zijn maar om dat te weten te komen moet ik eerst dit KH-arm dieet lang genoeg volhouden.
Ik neem mezelf voor om één keer per week te zondigen en niet langer bijna elke dag en enkel als ik het niet meer volledig kan volhouden zonder aardappelen etc.
Koolhydraatarm brood vind ik wel lekker, dus dat is een blijver.

Kijk eens op deze site: wellicht een handig hulpmiddel voor je.
https://mijn.voedingscentrum.nl/nl/eetmeter/

Die gebruik ik ook. Aanrader IMHO.