Of ik niet gewoon gezonder kan eten – en andere vooroordelen over diabetes

“Je leven zal voorgoed veranderen, meisje”, waren de woorden van mijn huisarts toen ik daar twee jaar geleden op spreekuur kwam. Die ochtend was ik bijna flauwgevallen. Al langere tijd had ik enorme dorst, ging mijn zicht met de dag achteruit en was ik een paar kilo afgevallen. Na deze symptomen gegoogeld te hebben – wat je eigenlijk nooit moet doen –  wist ik het al: diabetes type 1.

“Heb jij diabetes? Maar je bent helemaal niet dik!”

Mijn glucosegehalte werd gemeten aan de hand van een vingerprik: 28,7. Om eerlijk te zijn, zei het me helemaal niets. De doos tissues die de dokter mij toeschoof, had ik dan ook helemaal niet nodig. Ik had geen flauw benul dat die waarde tussen de 4 en de 8 zou moeten zijn. Zoals veel mensen, wist ik helemaal niet wat diabetes precies inhoudt.

Geen obesitas
Sinds ik diabetes heb, is het me opgevallen welke vooroordelen er zijn. Ik krijg vragen als: “Heb jij diabetes? Maar je bent helemaal niet dik?” of “Heb je dan vroeger te veel suiker gegeten?” Verschrikkelijk! Diabetes is iets anders dan obesitas. Veel mensen denken dat je diabetes krijgt door overgewicht en weten dus niet dat er verschillende types van deze ziekte zijn.

Diabetes wordt door velen als een simpele ziekte gezien. Zo veel mogelijk suiker mijden en als je een lage bloedglucosewaarde hebt, neem je gewoon even een dextro’tje. Toch? Nou, nee dus. Ik vind het een erg ingewikkelde ziekte en snap er soms niks van. Wanneer je het eindelijk onder controle hebt, verandert er wel weer iets.

‘Gewoon niet teveel snoepen’
Een voorbeeld: eindelijk was mijn middagratio goed, maar toen werd ik ineens wakker met een waarde van 16. De volgende ochtend weer. Ik begon de dag vermoeid en dacht dat het misschien aan mijn langwerkende insuline lag. Die avond gebruikte ik een nieuwe pen met langwerkende insuline. De ochtend daarna was het nog steeds veel te hoog. Dan maar een eenheid verhogen. Of twee? Na twee eenheden omhoog te zijn gegaan, werd ik eindelijk weer met een goede waarde wakker.

Kortom: elke keer als je het onder controle denkt te hebben, kan er weer iets in je lichaam veranderen, waardoor het weer uit balans raakt. Het is onmogelijk om een dag niet na te denken over koolhydraten en insuline. Dat het een simpele ziekte is waarbij je gewoon niet te veel mag snoepen, is dan ook een zeer verkeerde gedachte.

Weg met vooroordelen
Nog een paar voorbeelden van vooroordelen over diabetes type 1 die ik regelmatig om mijn oren krijg:

– “Heb jij het erg?”

– “Kan je niet wat gezonder eten?”

– “Gaat het nog weg?” (Deze hoop ik ooit met ‘ja’ te kunnen beantwoorden)

– “Diabetes is toch iets voor oude mensen?”

– “Wat mag je dan allemaal eten?”

Op die laatste vraag, zeg ik altijd stellig: alles! Gelukkig kan dat, maar daar staat natuurlijk wel iets tegenover. Voordat ik een stuk taart naar binnenwerk, moet ik wel weer eerst die naald in mijn buik zetten. Ik hoop dat mensen zich gaan realiseren dat diabetes geen simpele ziekte is en dat daarmee ook die andere vervelende vooroordelen uit de wereld worden geholpen.

Welke vooroordelen hoor jij vaak?

  • Ik heb 25 jaar diabetes type 2 ik ben en spuit sinds een jaar +/- 24e lantus langwerkende insuline 1x daags,en 2x daags metformine (20 jaar)
    de meeste reactie komen uit onwetendheid.ik heb weinig complicatie’s wel hinder van de diabetes
    de grootste onwetenheid is als je pillen slikt is het minder erg dan als je spuit
    Het is wel een groot verschil of je de suiker redelijk onder controle of niet onder controle krijgt.

  • dat anderen voor oordelen doen ze toch daar trek ik mij niet veel van aan.
    zoals we vaak zeggen de ene oor in en de andere uit.
    ik zelf heb type 2 .heb de roer helemaal omgegooid en in overleg en met de juiste begeleiding van mijn huisarts en diëtist
    ben ik overgegaan op koolhydraat arm dieet . geen brood aardappelen producten met zetmeel bloem geen pasta en rijst meer voor mij.
    Ik moest nu 12 weken geleden nog 30 eenheden insuline spuiten en had daarbij nog 3 keer metformine en nu helemaal
    medicijn vrij. voor mijn diabetes dan.
    dus wat leefstijl veranderen betreft kan het wel.

Wil je reageren op dit bericht, dan moet je ingelogd zijn met je account.