Glucose nuchter hoger dan niet nuchter
Bij een routine controle constateerde de huisarts een glucosewaarde van 6.3 nuchter gemeten. Waarschuwing op te passen met suiker. Enkele weken later deed een vingerprikmeting die nuchter opnieuw 6.3 aangaf. Na de brunch was mijn glucose die dag respectievelijk 5.1 en 5.0.
Ik doe al jaren aan intermittent fasting: ik eet pas na 12 uur ‘s middags en na 20.00 niet meer. Kan dit vasten de hogere glucosewaarde bij nuchtere meting verklaren?
-
Neen, ‘s-nachts zorgt je lever ervoor dat je hersenen voldoende brandstof hebben en gooit er veel glucose uit (korte samenvatting, het proces omvat meer stappen). Bij beginnende diabetes 2 kan de alvleesklier dit niet meer aan, daarom is er altijd zo veel nadruk op hogere glucosewaarden als je nuchter bent. Op dit nachtelijke proces van de lever heb je geen invloed. Tijdens de periode dat je wel eet, kan je wel zorgen dat je je alvleesklier spaart en snelle koolhydraten zoveel mogelijk vermijdt. Op dfn.nl staat en goed artikel daarover https://www.diabetesfonds.nl/over-eten/over-koolhydraten. Nuttig als je dit al niet doet of weet.
-
Dankjewel voor de reactie. De lage waarden na de lunch zijn dus niet geruststellend?
-
-
Ik vind van wel. Prima waarden toch?
Ik denk dat je op de goede weg bent.gr Marten
-
Die lage waarden na de lunch zijn prima, precies tussen de 4 en 8 zoals “hoort” na een maaltijd. Dat betekent dat je alvleesklier je maaltijd prima kan wegwerken. Maar dat staat op zich los van de nuchtere waarde, die gaat erover of je alvleesklier die enthousiaste lever ‘s-nachts aan kan. En daar heeft je alvleesklier moeite mee, de rest van de dag moet je je alvleesklier sparen. Vandaar de tip om uit te zoeken wat snelle koolhydraten zijn en die te vermijden (als je dat al niet deed.)
-
Oké, ik begin het te begrijpen nu. Dankjewel. Dus zoveel mogelijk afblijven van koek snoep drop chocola etcetera😐
-
Precies, zoveel mogelijk. Af en toe is nog lekkerder, het moet leuk blijven. Maar verdiep je in de snelle koolhydraten. Er zijn er meer dan de gebruikelijke zoetigheden, zoals bijv tomatenketchup of appelsap.
-
Het vasten verklaart inderdaad de hogere glucose, die is bij vasten gemiddeld liefst 23,8% hoger dan de avond ervoor en jij zit precies op dat gemiddelde.
“despite continued fasting, glucose levels stopped declining in the evening and subsequently rose throughout the night to reach a morning maximum. Elevated levels persisted until noon. The morning glucose maximum corresponded to a relative increase of 23.8 ± 5.5% above the
evening nadir”Nocturnal Elevation of Glucose Levels during Fasting in Noninsulin-Dependent Diabetes
-
Better to avoid eating high calorie and sugar rich foods items in your diet. This will helps to balanced sugar level in your body. Doing simple exercise also helps to keep your blood glucose level under control.
