Glucose pieken na het eten

Volg mijn topic ,ik ga mijn hb1c verlagen in 6 maanden van 95 naar minimaal 52 ,zonder medicatie ! Momenteel doe ik omad ( 1 maaltijd per dag ,koolhydratenarm alleen groenten ,mag zoveel als je wilt ,veel vetten die haal ik uit roomboter en bak in ghee boter en matig eiwitten ) Je moet je aantal maaltijden langzaam afbouwen ! door intermittend fasting . Dit verbeterd je insulineresistentie ! Als je hiermee aan de slag gaat ,zie je dat je bloedsuikers na een maaltijd normaliseren (je eet tenslotte ook geen slechte suikers meer,dit is vergif ) Ik volg veel dr berg filmpjes op you tube die zijn duidelijk ! Let op dit is geen makkelijk dieet (2 maaltijden per dag is ook mogelijk) en kost discipline ! Nogmaals ik gebruik geen medicijnen ,dus als je dit gaat doen en je slikt medicatie doe het onder professionele begeleding !

Iedereen doet het op zijn eigen manier en andere slikken liever medicatie ,of spuiten insuline .1 ding kan ik je op die manier verzekeren je diabetes zal blijven en niet verbeteren ! Sterker nog alleen maar verslechteren ,je begint met 1 pilletje ,dan 2 pilletjes dan een andere erbij en tenslotte zit je aan de insuline . Kortom je diabetes wordt alleen maar erger ! Maar goed ik ga niet over andermans keuze en heb respect voor iedereen zijn eigen keuze ! Dus zolang je ongezonde koolhydraten blijft eten ,ga je nooit de (hoge) pieken na je maaltijden eruit krijgen ! Dus wat doen de dokters die geven je medicatie en tenslotte insuline wat je insulineresisstentie alleen maar verergerd ! (met alle complicties vandien )

note : zie filmpjes in mijn topic van dr Berg ,zo leerzaam !👌

Neen, je leest zeker niet de verkeerde boeken. Je vindt veel nuttige en betrouwbare informatie op de websites van DVN, het Diabetesfonds en de Bas van der Goor stichting. Die worden overigens in het voorjaar samengevoegd tot één website. Met een lage nuchtere waarde (onder de 8 voor mensen met diabetes) en een goede gemiddelde hba1c (onder de 53) ben je wel op de goede weg. Maar dat zegt nog niet alles over het gemiddelde op de dag. Regelmatig bewegen (kleine zaken als de trap nemen ipv de lift of bijv een verdieping eerder uitstappen en dat langzaam opbouwen, niet de hele middag stilzitten) en verdiep je vooral in de snelle en langzame koolhydraten. Deze bijv https://www.diabetesfonds.nl/over-eten/over-koolhydraten#:~:text=Langzame%20koolhydraten%20worden%20door%20je,over%20het%20algemeen%20meer%20vezels.

Dit is persoonlijk ,ik maak me er niet druk om ,omdat ik er op dat moment niets van merk ,heb niet eens een meter thuis ! Pas na een hartinfact ben ik weer beter op gaan letten ,maar dit verwatert ook weer en langzaam sluipen de ongezonde dingen er weer in .(diabetes burn out?) Momenteel heb ik het roer weer omgegooid en heb ik me een doel voor ogen gesteld en tot nu toe 1 x de mis ingegaan en het werdt meteen afgestraft met een 16,2 (op mijn sensor ,dus waarschijnlijk nog wel hoger ) Maar kan niet zeggen dat ik me dan druk maak,waarom zou ik ook? je kunt het toch niet meer veranderen en in mijn geval is het mijn eigen schuld ,dus dan moet ik ook niet zeuren ! Voorheen zat ik op mijn werk vaker rond de 22 en dan nog maakte ik me niet druk 😜 Ik heb een keer meen 28 nog wat gehad (bij een infectie ) ,of ik naar het ziekenhuis wou komen ! Heb gezegd ik drink wel wat meer water en kijk het nog wel aan !(had wel al een kuur gekregen )
Ik ken een patient die had 31 en dronk gewoon cola (met suiker ) omdat hij dorst had en wou geen extra medicatie gespoten hebben . Denk dat je karakter ook wel een grote rol hierin meespeelt . Ik ben iemand ik weet wat goed en slecht is voor mijn diabetes ,hou ik me er niet aan en heb ik een hba1c van 95 tja dan moet ik ook niet klagen en krijg ik weer een hartinfact tja dan is het mijn eigen schuld ,maar mij hoor je dan ook niet klagen erover !
Laat staan dat ik me erover druk maak ,ik maak me pas druk als het te laat is !😁

Me druk maken is niet goed voor mijn suikers of voor mijn hart. 🙏