Home Forums Voeding Het eten van fruit

Het eten van fruit

Kan iemand mij vertellen of het eten van een granaatappel veel invloed heeft op mijn bloedsuiker.

    • Ben42

    Zie ook de onderstaande sites.

    Glucose:
    Een granaatappel bevat per 100 gram 17.5 gram koolhydraten waarvij 12 gram suiker.
    Dat is relatief veel per 100 gram, maar bij fruit niet ongebruikelijk. Beperk je dus in de hoeveelheden fruit die je eet.

    Glycemische index:
    De granaatappel valt wat glycemische index een beetje in het midden. Een banaan levert de suikers veel sneller, maar een aantal bessen soorten levert de suiker een stuk langzamer.

    Zie ook
    Granaatappel samenstelling
    granaatappel glycemische index

    Over het algemeen kun je op dit soort sites goed vinden wat het suiker gehalte is en de glycemische index. Natuurlijk varieert dit sterk met hoe het eten wordt gegeten. De granaatappel als toetje na een maaltijd zal minder directe invloed hebben dan een granaatappel gegeten als 4 uur snack. Maar een granaatappel is weer veel beter dan een banaan.

    Vriendelijke groet,
    Ben

  • Beste Ben,

    Bedankt voor je terugloppeling en zal het nuttigen van deze superfruit minderen

    • daven

    https://www.praktijkheelzijn.nl/diabetici-aan-de-granaatappels/

    Hier staat dat het bij type 2 het zelfs de bloedsuiker kan verlagen ?
    Maar zou idd alles met mate nemen ,want het heeft wel nog meer goede eigenschappen !

Wil je reageren op dit bericht, dan moet je ingelogd zijn met je account.