Tips om af te vallen

Heeft iemand tips om af te vallen? Ik ben bij de diëtiste in het ziekenhuis geweest, en zij moest eerst op de computer kijken bij het voedingscentrum van wat ik moest eten in hoeveelheden. Na deze “tips” ben ik vervolgens 5 kilo aangekomen omdat het meer was dan wat ik voorheen at. Dat een professional zelf eerst bij het voedingscentrum op de site moet gaan kijken vindt ik al erg bijzonder. Als straks corona voorbij is ga ik zeker weg bij Treant en overweeg om naar Zwolle te gaan naar het ziekenhuis.