Voorstadium
Goedenavond
Ik heb een vraag.
Bij mij is uitgekomen dat ik in het voorstadium van diabetes zit.
Ik weeg 54 kilo. Als ik koolhydraatarm ga eten, dan val ik zeker nog meer af?
Hoop dat iemand hier iets op weet.
-
Je kan beter alleen de langzame koolhydraten eten en de snelle vermijden. Dan spaar je je alvleesklier en hoeft hij niet zo hard te werken. Kijk bijv. eens hier https://www.diabetesfonds.nl/minder-suiker/veelgestelde-vragen/wat-zijn-koolhydraten#:~:text=Snelle%20koolhydraten%20zijn%20koolhydraten%20die,pasta%2C%20witte%20rijst%20en%20witbrood.
-
54 kg bij welke lengte? Afvallen? Nee hoor, bij koolhydraat arm eten eet je meer vette dingen zoals vis en kaas. Daarbij lekker veel groente, minstens 500 gram per dag. Er komen zo een paar kilootjes bij. Groetjes.
