Home Forums Behandelaren Beginnend diabeet type 2 Reageer op: Beginnend diabeet type 2

Hierbij een stukje service:
Mijdt snelle koolhydraten dat is beter voor je:
Producten met snelle koolhydraten
Frisdrank (behalve de light of suikervrije)
Snoep
Koek
Gebak
IJs
Honing
Aardappels
Witte pasta
Witte rijst
Witbrood
Als mijn toevoeging: vruchtensap, die gebruik ik om hypo’s te bestrijden.

En vervang deze door producten met langzame koolhydraten
Zilvervliesrijst
Volkoren pasta
Volkoren brood
Volkoren couscous
Bulgur
Haver
Quinoa
Groenten
Fruit
Peulvruchten
Melk
Yoghurt

Probeer toch wat te bewegen, zoals twee keer per dag een korte wandeling.

Succes en fijn dat het beter gaat.